Последний год работаю над медицинским проектом связанным с обменом веществ. Изучил много мнений врачей и экспертов в теме здоровья. И большинство ставят сахар на первые места в рейтинге проблем с метаболизмом. Меня эта тема заинтересовала. Книга «Без сахара» была призвана помочь мне разобраться в этом вопросе. О чем эта книга, стоит ли ее читать и поможет ли она отказаться от сахара — читайте в этой статье. В конце можно скачать трекер «365 дней сладостей» для наработки привычки меньше есть сладостей.

Иногда нам нужна мотивация…

В мае участвовал в интересной затее Дмитрия Дубилета с ПриватБанка. Суть идеи заключается в том, что участники берут на себя обязательства выполнить определенные условия связанные с бегом на протяжении текущего месяца. Например пробежать определенную дистанцию или заранее определенное количество пробежек.

Свои намерения участники подтверждают регистрационным взносом. После подведения итога в конце месяца всем победителям, которые выполнили условия Челленжа средства возвращаются + бонус (который формируется за счет «недобежавших»).

Век информационных технологий уже с нами во всей своей красе. Информации все больше, доступ к ней упростился дальше некуда. При этом качество информации снижается. Фильтровать все это дело все сложнее. Особенное, если твоя работа связана с Интернетом. Выходишь туда и просто тонешь в информации. Если все это дело не фильтровать, то тупо целые дни будут проходить в изучении этой инфы. А она по сути на 90% бесполезная. Что делать?

Уже несколько раз пытался начать заниматься в тренажерном зале, но больше чем на 3 месяца меня не хватало. Надо меняться! Начинаю реализовывать свои цели на 2016 год и один из пунктов — привести себя в форму. Включаюсь в активные занятия с конца января 2016. Размещаю здесь эту публичную запись, что-бы добавить себе мотивации — сможете проследить за моей победой или поражением.